آیا باید به دادگاه شکایت کنم یا هیئت حل اختلاف کارگر و کارفرما؟

با سلام
کارفرما حق سختی کار مشاغل زیان آور رو به گفته پرداخت نمی کنه به بیمه تامین اجتماعی. سوال کردم گفتن تامین اجتماعی ابلاغیه میده بعد توقیف حساب و این جور مراحل طی میشه (که ظاهرا نمیشه و تامین اجتماعی پیگیری نمی کنه که چرا کارفرما پرداخت نمی کنه)
با توجه به اینکه پروسه شکایت حداقل یکسال طول میکشه، آیا من می تونم این مبلغ که فعلا علی الحساب ۲۸ میلیون هست رو بپردازم تا بازنشست بشم بعد از کارفرما شکایت کنم؟
اگر پرداخت کنم شرکت میتونه بگه من میتونستم بواسطه حق قانونی قسطی بپردازم این آقا چرا رفته نقد داده؟
خواهش میکنم لطفا اگر کسی تجربه داره در این زمینه به من کمک کنه چون مبلغ ۳۰ میلیون برای بنده بسیار سنگین هست و وظیفه کارفرما هست که انجام نمیده

با تشکر