شرایط دریافت سنوات ۴۵ روزه طبق قانون کار به چه صورتی است؟

با سلام من در شرکتی با قرارداد شفاهی ۱۰ سال کار کردم و اخراج شدم با شکایت به اداره کار در جلسه هیات تشخیص حقوق معوقه و بازگشت به کار داده شد که با مراجعه به شرکت از ورود من جلوگیری کردند. در اعتراض به رای هیات تشخیص کارفرما اعتراض مالی و بازگشت به کار نیز نوشته است و من فقط اعتراض مالی نوشته ام. با توجه به قصد ازار و اذیت کارفرما اگر در جلسه حل اختلاف اعلام کنم قصد ادامه همکاری ندارم به ضرر من می شود.؟ شرایط دریافت سنوات ۴۵ روزه طبق بند ۱۶۵ قانون کار به چه صورتی است.؟ بهترین راه برای دریافت مطالبات و پایان همکاری چیست؟