آیا میتوانم سنوات ۳ سالی که کار کردم ازش بگیرم و اگر نداد میتونم از راه قانونی شکایت کنم؟

سلام ....من حدود ۳ سال در دفتری مشغول به کار بودم چون کارفرما آشنا بود هیچ قراردادی هم در انجا تنظیم نکردم ولی سابقه بیمه دارم الان میخوام تسویه کنم آیا میتوانم سنوات ۳ سالی که کار کردم ازش بگیرم و اگر نداد میتونم از راه قانونی شکایت کنم ؟؟؟