تهدید های پدر را چطور باید پیگیری کنم؟

من یه دختر ۲۰ ساله هستم متاسفانه برای رفتن به بیرون از خانه مشکل جدی دارم خانوادم سرسختانه برخورد میکنند و حتی گاهی تهدید میکنند دیگر به خانه برنگرد! و حتی نمیتوانم با هم کلاسی های مذکرم صحبت کنم زمانی هم که برای ورزش بیرون میروم درحال تعقیبم هستن یا من را کنترل میکنن
با توجه به حقوقی که بعد از سن ۱۸ سالگی دارم
چگونه باید برخورد کنم؟!
با صحبت مشکلاتمان حل نمیشود اصلا حاضر به عوض کردن عقیده اشان نیستن و من دارم اذیت میشم