باز پس گیری سفته از کارفرما چگونه است؟

با سلام و وقت بخیر
بنده در یک دفتر بیمه بدون قرارداد و بیمه حقوق مشغول شدم و کارفرما گفت تا هر وقت که مسلط به کار بشی آموزش حساب میشه. لازم به ذکره اصلا برخورد خوبی با من نداشت و سر اینکه آموزش تموم بشه هی بهونه و ایراد میگرفت. دو شیفت هم به مدت سه ماه و خورده ای کار کردم بدون ریالی حقوق. بعد مدتی از اونجا درومدم و مبلغ ده میلیون سفته داره که نمیده بهم. نذاشت پشت نویسی کنم که ضمانته و اینا. میگه هزینه آموزش طلب دارم در صورتی که چند ماه دو شیفت و بی حقوق کار کردم. بابت رفتار های بدش هم همکاران شاهدن. حتی چند بار جدی پشت تلفن گفت نیا دیگه. الانم جواب پیام ها و تماسمو نمیده. یک سال و خورده ای گذشته. متاسفانه اطلاعات سفته رو هم ندارم.
چطور میتونم پس بگیرم؟