چگونه میتوانم از پدرم نفقه ام را دریافت کنم؟

باسلام
من دختری ۲۰ ساله هستم پدر بنده الان ۵ سال هست که اصلا هیچ پولی به من نمی دهد از طرفی دیگر هم اجازه خروج از خانه هم ندارم نه تنها هیچ خرجی برای من نمی‌دهد یارانه ماهانه ام رو هم خودش میگیره و یه قرونی بهم نمیده و حتی اجازه نمی‌دهد که کار کنم چگونه میتوانم حداقل حق خودم در خانه را معلوم کنم که برای من هم توجهی بکنن.